2009年05月06日

ファイブスリミングショーツ

ファイブスリミングショーツ、めちゃ気になる。

骨盤矯正下着なんだけど。私のような下半身デブって、

骨盤がヨガんでいたりとかするらしいから。。。

買いたいんだけど、めちゃ高い。

ガードル1枚9800円もする。洗い替え欲しいし。

2枚組はちょっとお得で16800円だって。

岳ーよ。んーでも、二人も子供産んでるから、骨盤開いてると

思うんだよなぁ以前より。どうしよう悩む。

効果があった人、どんな感じだったかなぁ。

業者側の宣伝って、良い事しか言わないから、怪しいんだよなぁ。

まじどうしよう。かおっかなぁ。ああどうしよう。

posted by あい at 02:40| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年05月05日

ハリウッドのダイエット

叶姉妹のブログに載っていたダイエット方法です。
ハリウッドの女優とかがやってるダイエットだそうで、楽しくできそうなダイエットだったので原文ママ載せてみました。

ここから原文

1、メディテーションのように心をリラックスさせて
仰向けにねます。
(意識を集中し、意図的にワクワクすることをイメージすることがポイントです。)

2、左の親指で、左の鼻の穴をふさいで右の鼻の穴からゆっくりと
息を吸い、意識的に下腹部を苦しくない程度に膨らませます。

3、そのとき意識的に、息を約3秒程度止めます。

4、それから、ゆっくりとなるべく10秒ぐらいかけて
口から、意識的に下腹部からおしだすようにおなかをへこませながら息をはきだします。

5、次の呼吸をはじめるまえに、約3秒ほど軽く息を止めます。

6、今度は、右の親指で右の鼻の穴をふさいで(2)、と(3)、と(4)、と(5)のプロセスを、最低2回ずつ繰り返します。

7、慣れてくると、両方の鼻の穴から同じ、ようりょうで下腹部から息を吸い、口からゆっくりと、意識的に下腹部からはきだします

それを、立っている時や、座っている時など日常に使う事により、カラダに大量の酸素が、取り込まれることによって体脂肪が燃え始め、代謝がすこぶる、アップするのですよ。

皆さんわたくしが、ずいぶん前に書きましたブログ
「KYOKOの愛の深呼吸」を覚えていらっしゃいますか?

わたくし達が日常、気軽に取り入れているこの「クレバーダイエット」は、そもそもは、インドのアーユルベーダの呼吸法が、ベースになっているように思えます。

それともう一つの大切なポイントは、「ワクワク」することです。

それは、「ワクワクすること」=ダイエットに効く!?

という、わたくしの大好きな「人間の心とカラダのふしぎ」のちから・・なのです。

ワクワクする事は、脳が、ホルモンを刺激しカラダの代謝を確実にアップするということです。

昔から全世界共通でいわれている「恋をするとキレイになる」=「ワクワクすること」は科学的にも根拠があるのですね。
ここまで

叶姉妹は御二人ともアラフォーですが、めちゃめちゃ綺麗で、ナイスバディなので見習うところがいっぱいです。
叶姉妹のブログにはいろいろなケアの方法(ハンドケア、ビキニラインなどなど)が書かれているので、すごく参考になります。
よくメンズの写真も載ってますが、みんなカッコよいです。
私もこんなかっこいい人たちにちやほやされたいなぁ!
posted by あい at 10:19| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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